糖尿病的健康教育宣教 - 郑州阳城医院

糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。

       怎样预防糖尿病？
     1、饮食指导。
     多吃谷物、多吃蔬菜、多吃山药、南瓜等降糖食材；
     相对禁忌的食品：是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄入量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
     绝对禁忌的食品：是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
     忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点，果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
     少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
     宜食：粗杂粮如养麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品蔬菜。
      2、运动指导。糖尿病病人可根据病情、年龄与爱好，运择如散步、中速步行、慢跑、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈运动。
     患者在锻炼时应注意：不要在胰岛素和口服隆糖药物发挥最大效应时做运动锻炼。胰岛素依赖型糖尿病病人空腹时运动，易诱发低血糖。病人在运动时，身上可备几块糖果，以便应急。
     3、根据医嘱用药，不可随意调整药量或停用。

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