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【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治 早早行动

上传时间:2022-04-19

2022年第28个全国肿瘤防治宣传周
今年的主题是:
癌症防治,早早行动。
旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人,
正确认识癌症、积极防控癌症,
树立癌症三级预防理念,
践行健康文明的生活方式,
主动参加防癌健康体检,
做到早预防、早发现、早诊断、早治疗,
降低癌症发病率和死亡率,
提高癌症早诊率和生存率,
切实遏制癌症危害,
提升群众健康水平。
【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治 早早行动
       肿瘤防治科普宣传内容
       随着健康意识的提升和医学知识的普及,人们已经熟知了肿瘤这种常见疾病,但大还是难以区分肿瘤与癌症。
       那么肿瘤和癌症的区别有哪些呢?什么是“癌症”呢?
       肿瘤可分为两大类,一是大家常知的良性肿瘤,是比较容易治疗的一种表现性包块,另一类是恶性肿瘤,叫癌症。
       良性肿瘤是指无浸润和转移能力的肿瘤,如我们常见到的脂肪瘤,纤维瘤等,常具有包膜或边界清楚,呈膨胀性生长,生长缓慢,肿瘤细胞分化成熟,对机体危害较小。
       恶性肿瘤就是我们常说的癌症。与良性肿瘤相比,恶性肿瘤生长速度快,呈浸润性生长,易发生出血、坏死、溃疡等,并常有远处转移,造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等,最终造成患者死亡。
       肿瘤发病的现状如何?
       以世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年全球最新癌症负担数据为基础,展示全球及我国肿瘤发病现状:    
       2020年全球1929万人新确诊癌症,近1000万人死亡;
       每5人中就有1人将在其一生中患癌症;
       每8名男性、每11名女性中就有1人将因癌症而死亡;
       癌症诊断后5年生存人数约为5060万;
       乳腺癌新发病例高达226万例,成为全球最常见癌症;
       肺癌仍是死亡人数最多的癌症。
       癌症的发病率及死亡率如何?
       全球发病率前十的癌症分别是:
       乳腺癌226万,肺癌220万,结直肠癌193万,前列腺癌141万,胃癌109万,肝癌91万,宫颈癌60万,食管癌60万,甲状腺癌59万,膀胱癌57万。
【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治 早早行动
2020年,全球主要癌症死亡类型、人数及占比(数据来自IARC官网)
       癌症死亡人数前十的癌症分别是:
       肺癌180万,结直肠癌94万,肝癌83万,胃癌77万,乳腺癌68万,食管癌54万,胰腺癌47万,前列腺癌38万,宫颈癌34万,白血病31万。
       中国新发癌症457万人,占全球23.7%,乳腺癌发病数高居第一,2020年,我国新发癌症人数及死亡数居全球第一。
       随着其发病率“步步高升”,被肿瘤支配的恐惧感越发深入人心,防癌刻不容缓。肿瘤的发生和发展是一个漫长的过程,很多患者早期没明显的临床症状,70%以上病人一确诊便是中晚期。肿瘤及早防治与发现对诊断和生存极其重要,直接影响人生存率和生命质量。
       于是,对于肿瘤,三级预防就是关键。
       什么是癌症的“三级预防”?
       一级预防指病因预防,尽量避免或减少危险因素暴露,降低癌症发病风险;
       二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗,提高癌症治愈率和生存率,降低癌症死亡率;
       三级预防指通过合理治疗和康复,缓解癌症患者症状,提高生存率和生存质量。
       一级预防:
       中国约45%的癌症能够有效预防
       通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施,我国约有45%的癌症可以有效预防。具体措施包括:
       1. 控烟  我国约有1/4 的癌症引起的死亡与吸烟有关,控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟,防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。
【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治 早早行动
       2. 远离致癌病原体 接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗;避免过早性生活,减少高危性行为;避免接触疫水,勿食钉螺;不要口对口喂养婴幼儿,聚餐提倡使用公筷。
       3. 限酒 《中国居民膳食指南(2016)》 建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25 克,成年女性一天不超过15克,儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。
       4. 保持健康的体重 通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内,即体重指数在18.5至24之间。
       5. 适度运动 《全民健身指南》推荐各年龄段人群都应坚持日常身体活动。根据每个人的身体状况和运动习惯,制定个性化的运动健身方案,采取循序渐进的原则,使身体功能和运动能力不断提高。
【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治 早早行动
       6. 合理膳食 《中国居民膳食指南(2016)》建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式;多吃蔬果、奶类、大豆,适量食用坚果;适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉、烟熏、腌制、加工肉制品;培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,控制添加糖的摄入量;提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料;食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。
       7. 减少室内空气污染物暴露 加强室内通风,选用安全环保装修材料,减少厨房油烟暴露。
       8. 其他 加强职业防护,防止过度电离辐射和曝晒,倡导母乳喂养。
       癌症是严重威胁我国人民群众生命健康的一大类疾病。据国家癌症中心最新统计数据,2016年全国癌症发病率为293.91/10万,新发病例数约为406.4万,死亡率为174.55/10万,死亡例数约为241.4万,发病率和死亡率均为男性高于女性。
       我国男性常见的恶性肿瘤为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌,死亡前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。
       我国女性常见的恶性肿瘤为乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、结直肠癌和子宫颈癌,死因前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和结直肠癌。

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