耳石症是什么？如何预防？

      良性阵发性位置性眩晕可能是耳石症，是由于耳石脱落引起的眩晕症。很多人对耳石症了解不多，存在下列误区。
      误区：
      1.“耳石”是“耳屎”。可能一提到“耳石”大家先想到耳屎。耳石其实是内耳中的碳酸钙结晶，起着感知我们身体的作用。当耳石离开他本应在的位置，我们就会产生运动错觉，眩晕就开始了。
      2.容易被诊断为“颈椎病”，“脑供血不足”的其实很多是耳石症。多个研究显示，耳石症在导致眩晕症的疾病中占首位。按照发病率而言，需按眩晕症的诊断中应首先排除耳石症。
      3.耳石检查正常就排除了耳石症。由于耳石症是一种自限性疾病，随着我们的运动，耳石是可以自行复位的，因此，一般只有在发病初期，或者症状明显时才可以得到阳性检查结果。耳石阴性报告并不能排除耳石症，需要结合病程和症状综合判断。如果症状好转，只能通过临床表现来推测，给出可能的耳石症诊断。
      4.耳石复位后就会完全好转。的确，耳石症最有效的治疗方法是耳石复位，然而，耳石复位并不是一劳永逸的，一般来说，有效复位后症状可以减轻70%-80%，残留症状需要药物或前庭康复训练来改善。还有一些患者由于眩晕复发产生恐惧而演变为慢性头晕，也就是持续性姿势-知觉性头晕。
     耳石症的预防：
     1. 耳石症与骨质疏松有关，尤其是绝经期女性多发，需要补钙，必要时可以补充雌激素。
     2. 避免头部剧烈撞击引起的机房耳石脱落。
     3. 高龄不爱运动的人容易出现耳石症。
     4. 疲劳，熬夜，压力大也会增加耳石症的发病率。
     5. 为了预防耳石症复发，睡觉时不要用太柔软的被褥，枕头不宜太低，不要维持一个姿势睡觉，尽量不要躺着看书。

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