清风卷进柔软的云里

细雨缱绻发迹

最喜人间欢愉

却盼岁月如常

年轻人

扛得住生活的重压

却扛不住突然检出的高血压

2023年10月8日

是第26个全国高血压日

和“高”对应的是3个“低”

知晓率低、治疗率低、控制率低

很多人对高血压的认识

都是一知半解

甚至存在着种种误区

以下10大常见误区

你中招了几个？

高血压10大误区和真相

       误区一
       我还年轻，不会得高血压！
       真相
       任何年龄都可能得高血压。高血压是我国患病人数最多的慢性病，约超2.7亿。近年来，25岁-34岁的年轻男性中，高血压患病率已经超过20%。所以年轻人也需要定期进行高血压的筛查与监测。
       误区二
       我啥感觉都没有，怎么会得高血压呢？
       真相
       大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何感觉。但即使没有感觉，高血压仍在损害你的血管、肾脏和其他器官，可能导致严重后果。
       误区三
       高血压是家族性疾病，我也逃不掉！
       真相
       如果你的父母或近亲有高血压病史，那么你也有患病的可能。但高血压可防可控，每天坚持健康的生活方式，可以延缓甚至预防高血压，不要为此过分担忧。
       误区四
       收缩压低于我的年龄加100，就没事！
       真相
       无论什么年龄，理想血压都低于120/80mmHg，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg及以上，可诊断为高血压。
       误区五
       我做的饭用盐少，不会得高血压！
       真相
       注意“隐性盐”，无论从哪里摄入盐分，都会导致血压升高。例如咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工或预包装食品，含盐量都高。
       误区六
       虽有高血压，但没有不适，就不严重！
       真相
       高血压就像“温水煮青蛙”，让你身体逐步适应于血压升高的过程，令人放松警惕。如果不予以治疗，会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。
       误区七
       都说是药三分毒，有高血压也不想用药。
       真相
       不治疗的高血压，比药物导致的副作用更危险！控制高血压有许多安全有效的药物。目前常用降压药物的副作用是轻微的、可逆的。防胜于治，如果一种药有副作用，医生可以调整处方，换药。
       误区八
       生活方式管理能治愈高血压。
       真相
       生活方式管理，能帮助预防或控制血压。但如果严格生活方式管理1个月后仍有高血压，或是中高危风险的高血压人群，应立即进行药物降压。
       误区九
       血压低于140/90mmHg，可以停药了。
       真相
       不可自行停药，要严格遵医嘱可逐渐减量观察。血压正常是药物控制的结果，而不是已经“治好了”高血压。血压的重点在于控制，自行停药可能导致血压再次升高，大部分高血压患者需要终身服药。
       误区十
       不需要定期测量血压。
       真相
       定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断为高血压的患者。记录血压测量结果，家庭自测血压应控制在135/85mmHg以下。高血压患者应早、晚各测量2-3次，每次间隔2分钟，血压控制良好每周至少测量1次。

请牢记口诀

限盐减重多运动

戒烟戒酒心态平

季节轮换

总有故事值的期盼

健康生活 理想血压

享受美丽人生