清爽在肠
健康在身
行云流水
无挂无碍
如此生活
人人向往
“只进不出”的日子
往往让你苦不堪言
便秘
多是身体亚健康的“信号”
为破译这个不“解”之谜
2014年
中国医师协会将 3 月 28 日
设立为“中国便秘日”
什么是便秘呢？
便秘就像是肠道里的“交通堵塞”
通常表现为排便次数减少
（每周少于3次）
大便干硬
以及排便困难
这些困难可能包括
排便费时费力
需要用手帮忙
感觉排便不干净
肛门有坠胀感等等
如果这种情况
持续了至少6个月
那就是慢性便秘
据统计
我国成人慢性便秘
患病率为4%～10%
而且随着年龄的增长
患病率会升高
70岁以上人群
慢性便秘的患病率
达到23%
80岁以上人群
慢性便秘的患病率
高达38%
需要长期照护的老年人中
这个比例
甚至可能高达80%
而且
女性慢性便秘的患病率
往往比男性更高
便秘危害
便秘的危害可不小哦
它就像一个
隐藏在肠道里的“小恶魔”
会加重心脑血管疾病
引起精神症状
让你腹胀腹痛
还可能导致肛周疾病
影响容颜
甚至形成腹疝和肠癌
不过，别担心
便秘是可以预防和治疗的
生活中也有一些小妙招
比如形成排便生物钟
每天定时上厕所
多喝水
给肠道洗个“舒服澡”
适量运动
让肠道也“动起来”
此外
采取蹲位排便姿势
就像给肠道
打开了一条“绿色通道”
日常多补充膳食纤维
就像是给肠道
请来了一群“小精灵”
帮助清理肠道垃圾
2024年3月28日
中国便秘日
为了帮助大家解开
这个“不解”之谜
郑州阳城医院肛肠科
将在第11个中国便秘日
为大家带以下福利
福利一、专家挂号费全免！与专家面对面，轻松解决便秘的烦恼啦！
福利二、专科检查材料费也免啦！省下的钱可以买些好吃的，犒劳一下自己的肠道哦！
福利三、免费大肠癌及肛肠疾病初筛检验（粪便相关检查），帮您排除肠道隐患！
福利四、水疗半价！给肠道来个舒服的“温泉浴”，让它欢快地“跳舞”吧！
福利五、办卡还有更多优惠等你来！
活动时间仅限
3月28日当天
千万不要错过这个机会
快来参加我们的活动吧
让我们一起解开肠道“拥堵”之谜
享受顺畅的生活
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