小暑大暑
上蒸下煮
夏天的滚滚热浪
已然来袭
三伏天这个特殊的时段
正悄然临近
您可否知道
这是一个
关乎健康的黄金时刻？
谈到三伏天
就不得不提及
“冬病夏治”
这一中医理念
三伏中的“伏”
意味着阴气被阳气压制
而潜藏于地下
此时
自然界阳气达到鼎盛
人体的阳气也随之充沛
再加上艾灸
本身所具备的温阳特性
三者合一
就形成了独特的“三伏灸”
在这一年中
最热的日子里
人体的毛孔
就像敞开的大门
艾灸的温热之气
能轻松地深入经络和脏腑
这恰似一场
阳气与寒气的激烈交锋
借助天时
三伏灸能够将体内的阴寒之气
一举扫荡
为秋冬的健康筑牢根基
今年的三伏天
自7月5日的伏前灸开启
初伏灸
7月15日到7月24日
中伏灸
7月25日至8月13日
末伏灸
8月14日至8月23日
加强灸
则在8月24日至9月2日
整个三伏天共计40天
这无疑是一段
不容错过的养生佳期
适宜人群
对于呼吸系统欠佳
容易体虚感冒
患有过敏性鼻炎
支气管哮喘
慢性支气管炎
或者慢性咳嗽的朋友
这是改善状况的良好契机
消化系统不佳
时常胃痛
有慢性胃炎
胃肠功能紊乱
消化不良或者慢性腹泻的人
也能从中受益
孩子们如果有遗尿的情况
或者脾气脾阳不足
面色淡黄、眼袋暗
食欲不振、手脚冰冷
大便不成形等
都可以尝试
女性朋友若被宫寒
月经不调、痛经等问题困扰
也能在三伏天
通过艾灸
得到一定的调理
那些容易感冒
脾胃虚弱
患有过敏性鼻炎的小朋友们
同样适用
不宜人群
当然
也有部分人群
不太适合三伏灸
例如：
热性体质
阴虚阳亢体质的人
孕妇的腹部腰骶部
患有严重心血管疾病的人
在三伏天
人体的血管
处于扩张状态
毛孔大开
如果不小心着凉
寒邪就容易趁虚而入
等到天气转凉
或者冬天来临
可能就会出
现过敏性鼻炎、哮喘
慢性腹泻、手脚冰凉
颈腰椎关节疼痛等
各种不适
三伏灸原理
是遵循“冬病夏治”“因时制宜”的养生规律，借助三伏天自然界旺盛的阳气，来扶助人体的阳气，减少冬季疾病的发作，充分彰显了中医“未病先防、既病防变、病后防复”的深邃智慧。
三伏天的养生方式
丰富多样
比如：
督灸
在督脉上施以隔姜或隔药灸
温暖督脉和膀胱经
扶助机体阳气
任脉灸
能对女性的妇科问题
脾胃功能
以及男性的前列腺问题等有所帮助
三伏贴
是将中药粉末制成药饼
贴敷在穴位上
还有温针灸
通过针刺与艾灸相结合
将热力传入穴位
三伏天是充满希望的养生季节
让我们抓住这个时机
为身体注入活力
迎接更加健康美好的未来
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