世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）数据显示，2020年，中国新发癌症病例数约457万人，超过了世界其他国家。其中，新发病例数位列前十的癌症分别是：肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌和宫颈癌。
        近年来，许多癌症呈现出年轻化趋势，哪些人是癌症的高危人群？如何做能起到预防效果？
        肺癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数82万。
        肺癌是我国死亡率最高的癌症，据世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）数据显示，2020年，我国平均每十万人有30.2人死于肺癌。
        高危人群：1、有长期吸烟史的人群；2、有肺癌家族史的人去；3、患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群；4、工作中接触致癌物质的人群。
        预防注意事项：1、戒烟；2、空气污染较重时尽量避免外出，出行戴口罩；3、生产者避免或减少直接接触已知致癌因素。
        结直肠癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数56万。其中40-50岁以后发病率显著提升。
        高危人群：1、40岁以上有两周肛肠症状（大便习惯、形状等改变）的人群；2、有结直肠癌家族史的人群；3、大肠腺瘤治疗后的人群；4、长期患有溃疡性结肠炎的患者；5、50岁以上人群。
        预防注意事项：1、坚持锻炼，避免肥胖；2、健康膳食，避免高脂高蛋白饮食；3、适当增加膳食补充剂；4、在医生指导下，使用非甾体类消炎镇痛药。
        胃癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数48万。胃癌的发病有年轻化的趋势。
        高危人群：1、长期熬夜、精神压力大的人群；2、慢性胃病患者；3、长期摄入高盐、腌制食品等饮食习惯不良人群；4、吸烟、重度饮酒的人群；5、感染幽门螺旋杆菌人群；6、有胃癌家族史的人群；7、40岁以上人群。
        预防注意事项：1、有胃病及时治；2、预防幽门螺旋杆菌感染；3、吃得慢、吃的淡；4、三餐定时；5、戒烟酒。
        乳腺癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数42万。2020年乳腺癌成为全球确诊率最高的癌症。
        高危人群：1、月经初潮早、绝经晚的女性；2、有乳腺癌家族史的人群；3、第一胎在30岁以后的女性；4、常接触电离辐射的人群；5、饮食习惯不健康的人群。
        预防注意事项：1、养成良好的生活习惯；2、控制体重，适当运动；3、定期做乳腺癌筛查；4、避免暴露于辐射。
        肝癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数41万。死亡率高，症状隐匿，发现时候多已经中晚期。
        高危人群：1、乙肝病毒、丙肝病毒感染者；2、过度饮酒者；3、非酒精性脂肪性肝炎者；4、长期食用被黄曲霉素污染的食物者；5、各种其他原因引起的肝硬化患者；6、有肝癌家族史的人群。以上人群中，年龄大于40岁的男性风险更大。
        预防注意事项：1、不抽烟、不酗酒、不滥用药物；2、注意食品卫生，不吃霉变食物；3、规律作息，少熬夜多运动；4、接种乙肝疫苗，预防肝病；5、积极治疗慢性肝病。
        食管癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数32万。全球食管癌患者有一半都在中国。
        高危人群：1、来自我省食管癌高发区（最密集区域位于河北、河南、山西三省交界的太行山南侧，在秦岭、大别山、川北、闽粤、苏北、新疆等地也有相对集中的高发区）；2、有上消化道症状者，如恶心、呕吐、反酸、进食不适等；3、有食管癌家族史者；4、患有食管癌前疾病或癌前病变者；5、吸烟、重度饮酒者。
        预防注意事项：1、戒烟酒；2、少吃过烫等刺激性食物；3、少吃腌制食品，多吃新鲜蔬果；4、吃饭时注意细嚼慢咽；5、吃全谷物食物。
        甲状腺癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数22万。男女发生比率约为1:4，多发于20-40岁女性。
        高危人群：1、有家族遗传史的人群；2、肥胖人群；3、生活方式不健康的人群（如饮酒、吸烟、熬夜、焦虑、情绪不稳定等）；4、过多接触辐射的人群。
        预防注意事项：1、均衡饮食，不长期食用含碘丰富的食物，也不盲目限碘；2、尽量原理辐射环境；3、培养良好的运动锻炼习惯，避免超重、肥胖；4、定期体检筛查。
        胰腺癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数12万。致死率高，发病率呈现年轻化趋势。
        高危人群：1、长期吸烟、喝酒者；2、有胰腺癌家族史人群；3、糖尿病患者；4、慢性胰腺炎患者；5、长期接触重金属的人群。
        预防注意事项：1、戒烟限酒；2、戒油腻，少吃高脂食物；3、不要暴饮暴食；4、少吃烧烤、腌制食品。
        前列腺癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数12万。在我国，前列腺癌呈增速迅猛、城市高发、发病更晚等现象。
        高危人群：1、老年男性群体；2、有前列腺癌家族史的人群；3、高动物脂肪饮食摄入者。
        预防注意事项：1、定期体检筛查；2、调整饮食，减糖低脂进食，多吃蔬果；3、合理饮水，少憋尿；4、减少久坐，坚持运动。
        宫颈癌--2020年中国新增病例最多的十种癌症之一，据国际癌症研究机构数据，2020年中国新发病例数11万。宫颈癌发病率呈现逐年升高和年轻化趋势。
        高危人群：1、有宫颈癌家族史者；2、性生活过早、多孕早产或有多个性伴侣的女性；3、有宫颈病变（长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等）的女性；4、曾患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒或其他性病的女性；5、高危亚型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染者。
        预防注意事项：1、保持良好的卫生习惯；2、定期进行妇科检查；3、积极治疗慢性宫颈炎和宫颈癌前病变；4、条件允许下可接种宫颈癌疫苗；5、防止过度疲劳；6、保持好心情，加强锻炼。
          来源：央视新闻