吃烫饭、喝烈酒、爱腌菜？冬季护胃从这3件事做起，40+人群建议收藏！

冬季

热腾腾的火锅

滚烫的饭菜

为应酬不得不举起的酒杯

……

这些温暖的“冬日标配”

或许

正悄悄考验着我们胃的承受力

胃，这个身体里最“吃苦耐劳”的器官，却往往最容易被我们忽略。

它不言不语，默默承受着酸甜苦辣、冷热煎熬。直到某一天，它以疼痛发出警告。

而那时，我们才惊觉：原来每一次不经意的“负累”，都可能为健康增添一份隐忧。

胃癌，听起来似乎遥远，其实与生活方式息息相关。它早期症状隐匿，容易与普通胃病混淆，但也提醒我们应当保持关注。

全国胃癌防治日

在“全国胃癌防治日”即将到来之际，我们想对你说：胃部健康，值得我们从现在开始，真正地“在乎TA”。

如果你属于这几类人，请格外关注你的胃

1.幽门螺杆菌感染者

2.有胃癌家族史，尤其是一级亲属

3.长期高盐饮食、喜食腌制品、有吸烟或饮酒习惯

4. 已有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、

5. 胃溃疡等胃部情况

6. 年龄40岁以上，男性发病率相对较高

留意身体信号

· 持续性上腹痛，规律改变或加重

· 不明原因消瘦、乏力、贫血

· 食欲下降、饱胀、反复嗳气反酸

· 黑便、呕血

· 吞咽困难或异物感

专业提示：早期胃部问题可能无明显症状！对于相关风险较高的人群，主动进行健康筛查是更为稳妥的做法。

两项重要的健康管理方式供您了解

✅ 幽门螺杆菌的治疗

通过简单的呼气试验，配合规范调理，有助于维护胃部环境健康。

✅ 胃镜检查

胃镜是胃部健康评估的重要方式。如对检查过程有所顾虑，可首选无痛胃镜。

一般建议40岁起可进行胃部健康检查，相关风险较高人群可酌情提前并定期了解胃部状况。

护胃小贴士

· 多吃新鲜蔬果与全谷物；

· 多用蒸、煮、炖，少煎炸熏烤；

· 控盐、减腌、戒烈酒；

· 公筷分餐，阻断幽门传播；

· 规律作息，给胃修复的时间。

早关注、早了解、早调理

如果您有任何胃部不适

或属于