不吃早饭会对身体造成什么影响？

     随着经济的快速发展，现代人的生活节奏也在加快，有些人图省事，不吃早餐，简单洗漱一下就赶着去上班。这样的生活方式会对健康造成什么影响？会得胆囊癌吗？
      很多人都有这样的观念：不吃早餐容易得胆囊结石。这是有一定道理的，但并不绝对，具体跟每个人的体质有关系。有的人因为自身体质原因不吃早餐确实容易长胆结石，但是也有一些人不吃早餐也不会长结石。不吃早餐跟胆囊癌并没有直接的关系，但是如果因为不吃早餐诱发了胆囊结石，胆囊结石长期反复刺激胆囊壁则容易诱发胆囊炎，长期下去则有诱发胆囊癌的风险。
     虽然不吃早餐与得胆囊癌之间没有必然联系，但早餐是一天中最重要的一餐，它为新的一天补充营养和能量。长期不吃早餐，全身的健康都会受到影响。具体会有哪些影响呢？小编帮您整理了一下：
       肌肉和肝脏
     经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。
       心脑血管疾病
     长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率比正常进食早餐的人群高出许多。
     胃炎
     晚上我们睡着了，但消化系统仍在不停地“工作”。早上胃肠道会分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐中和这些物质，就会损伤胃肠道黏膜，长此以往将导致胃炎，甚至胃溃疡等疾病。另外，如果早餐吃不好，午饭必然大增，会因此造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
       糖尿病
      胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致出现糖尿病。
     一份健康的早餐记得要包含主食，例如粥，面条，包子，红薯等；蛋白质，例如肉类，蛋类，牛奶等；水果和蔬菜；如果再加上一点坚果就更好了。
     为了身体健康，如此重要的早餐，再忙也要记得吃哦。
     来源：人民网健康

健康贴士