立冬刚过
便进入了“速冻”模式
冬天的气息越来越浓郁
每年一到冬季
孩子们就满怀期待
等待下雪
盼望过年
青年人期待着浪漫冬日
朋友们相聚围炉而坐
相互诉说一年的故事
然而
看上去
充满生活仪式感
和烟火气的冬天
却是对老人的严峻考验
俗话说
“老人难过冬”
对于老人而言
冬天可能是一道“坎儿”
特别是高龄老人
是健康难过的关
这不刚入初冬阶段
第一波冷空气过后
我院老年医学科
住满了老年病患者
有研究数据显示
冬天我国心脑血管疾病的死亡人数
与夏天相比超过41%
其中大多是老年人
很多人觉得一定是天气太冷的缘故
实际上老人们不是怕冷
而是由于老年人
自我调节能力的降低
抵抗力较弱
气温的骤降和冷风的侵袭
很容易加重原有疾病
甚至诱发出新的病痛
冬季这个时节
需老年人重点预防的疾病有哪些？
怎样做才能防止疾病“趁虚而入”
以下内容值得所有人收藏
希望能够帮助家中老人“闯关成功”
冬季老年人四道“关卡”
关卡一
心脑血管疾病
很多老人本身患有
高血压等基础性疾病
寒冷更易刺激血管收缩
从而促使
心率加快、血压升高
增加了
脑溢血和心梗发作的机会
及脑中风、冠心病等
这些都是常见的心脑血管疾病
防范措施
1.老年人冬季要注意保暖，保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化；
2.密切监测血压，常备急救药物；
3.高血压病人不可随意停服降压药，否则可能出现血压反跳。
关卡二
呼吸道疾病
冬季时
普通感冒发烧所引发
的严重呼吸系统问题
在老年人中十分常见
同时
老年人肺部的抗寒能力差
容易感冒咳嗽
因为老年人的感知能力较差
意识到该增减衣服时已经晚了
普通性感冒如果治疗不当
很容易引发心肺疾病
如慢性支气管炎
阻塞性肺气肿
哮喘、肺炎、肺心病等
防范措施
1.家里放盆清水，使室内空气保持一定的湿度，因空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出；
2.中午外界温度较高时开窗通风，出门佩戴口罩；
3.老年人冬季应加强重点部位的保暖，出门时戴帽子、手套、围巾，加穿一件背心或马甲；
4.有条件的可接种流感、肺炎疫苗。
关卡三
消化道疾病
冬季是消化道疾病的高发季节
受到寒冷天气刺激
人体的植物神经功能发生紊乱
容易导致老年人的肠胃功能失调
甚至出现消化道出血
通常发病急、出血量大
甚至有的伴有失血性休克
严重者危及生命
防范措施
1.饮食宜选用温和、清淡及易消化的食物，忌食生冷，常喝温水；
2.作息规律，避免过度疲劳，戒烟限酒；
3.积极锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发生。
关卡四
骨关节疾病
很多老年人因天气变化
导致关节疼痛发生
冬天路面湿滑
衣物厚重
老年人因年龄增长
肌肉开始萎缩
关节僵硬且协调能力低下
视力下降导致不平衡
极有可能摔倒导致骨折
老年人一旦发生骨折
容易导致原有疾病加重
引发泌尿系统感染
压疮、肺炎等并发症
对健康造成严重威胁
防范措施
1.出现骨质疏松，日常活动中需多加谨慎，适当补钙；
2.根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤；
3.老年人应有“慢三拍”的心态，不要操之过急，平时起身、走路也勿用力过猛，可适当歇一歇；
4.冬天穿防滑的鞋子，家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物，保证厕所、淋浴间地面干爽，晚上入睡后家里最好开盏小灯。
老年医学科送上
“健康锦囊”小妙方
外出保暖很重要
血压控制不可少
科学用药要记牢
健康饮食控制好
多喝水、少洗澡
每日泡脚不可少
心情愉悦很重要
发现不适早就医
其实
民间还有另一个说法
老人扛过冬天
熬到春天
又能平安过一年！
天气再冷
人心不冷
赶快把这份“秘籍”
发给身边的长辈们
提醒他们
注意身体、平安过冬
在下一波“速冻”模式开始前
给长辈和家人
送去一份温暖的问候吧~
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