你有过烧心的体验吗？胸口灼热心里就像有一团火在燃烧……就好像有东西横在了那里，说不出的难受。
       什么是“烧心”呢？如何预防？
       在医学术语中，“烧心”指的是胸骨后的烧灼感，是一种常见的消化道疾病症状，多由胃食管反流病导致。
       什么是胃食管反流？
       在食管下端和胃连接处有一个肌肉，叫食管下括约肌，相当于一个“阀门”，正常情况下，人在吞咽食物的时候，食管下括约肌会舒张，这样会使食物进入胃内。当食物到达胃后，食管下括约肌收缩，防止胃内容物反流入食管。
       如果这个食管和胃连接处的“阀门”坏了，关不紧了，胃酸倒流回到食管，刺激食管黏膜，就有可能会引起反酸、烧心等消化道疾病症状，甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。
       如果经常胃食管反流，食管可能会发生糜烂，导致反流性食管炎、溃疡，甚至狭窄或梗阻。
       除了胃食管反流，贲门失驰缓症、食管癌、食管裂孔疝、嗜酸性粒细胞性食管炎等器质性疾病，以及功能性消化系统疾病可导致反酸，出现发酸、烧心等症状，最好及时就医，查明原因。
       如何区别烧心和心绞痛？
       心脏病和烧心引起的不适或者疼痛感等症状很类似，正确的区分对治疗很有帮助。美国梅奥诊所曾在官网刊登区别二者的方法：
       烧心症状：有烧灼感、口中有酸味、甚至觉得喉咙有少量反流上来的胃内容物。
       心脏病症状：压迫、紧张、疼痛感，有的病人形容为“像一块石头压着”；恶心、消化不良、烧心、腹痛中的一种或者几种，出冷汗、体虚乏力、头晕等。
       烧心部位：通常始于上腹部，向上延伸到胸部、胸骨后，一般饭后多见，尤其在平躺或者弯腰时候更加明显。
       心脏病部位：胸部，放射到左侧胳膊、背部、颈部、下巴。
       此外，食管壁肌肉痉挛也可能引起胸痛，与心绞痛症状极为相似，与心绞痛很难鉴别，建议发生不明原因的胸痛时应及时咨询医生。
       胃酸跑到这3个地方很危险
       偶发一两次烧心是正常现象，如果频繁烧心就有可能和胃食管反流病有联系。
       胃酸虽是人体必须物质，但跑到了不该去的地方会对身体产生伤害：
       1、到贲门：贲门在食管和胃的连接处，如果这个门关不紧，胃酸会从贲门“窜上来”到食管里，长期反流可能引起反流性食管炎、溃疡、狭窄或者梗阻，甚至食管癌。
       2、到幽门：胃酸除了向上跑，还可能向下到幽门——胃的下端跟小肠接触的地方。这就会导致十二指肠球部发生溃疡，形成一个糜烂面或者溃疡面。
       3、到胃壁：正常的胃粘膜表面有一层粘液层保护胃壁，一般胃酸是无法穿透的，但如果有幽门螺杆菌感染、应激因素，或者烟酒刺激等，破坏粘膜层的细胞结构，胃酸跑到黏膜下面导致黏膜损伤，逐步发生炎症，形成糜烂溃疡，在反复的胃酸刺激下还会形成胃穿孔。
       除了伤害消化道系统，人的咽喉、鼻腔、中耳、气管、肺都是相通的，如果反流物穿过消化道进入到这些地方，则会引发咽喉炎、声带损伤、中耳炎、哮喘等多种问题，严重的甚至会导致窒息、耳聋等。
       如何让胃酸不乱跑？
       胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，防住他饮食上要注意以下几点：
       1、不要暴饮暴食，饮食过饱容易引发胃内压力增加，胃气上递，导致反流。
       2、细嚼慢咽，咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，其中的碳酸氢盐和粘液有抗酸作用，有助于中和胃酸，其中的消化酶对胃粘膜有保护作用。
       3、饭后不要马上躺下，睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。
       4、少吃盐，睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。
       5、戒烟戒酒，吸烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流。饮酒会增加食管蠕动，导致食管清除酸性物质的能力下降。
       胃食管反流病在人群中的患病率很高，全世界范围内患病率约为13.3%，是常见病、多发病，但是知晓率低、误诊率高。
       轻度患者仅通过调整生活习惯就能让疾病得以缓解如果调整生活方式无效，就需要药物治疗，若病情较重，药物效果不佳，还可经由专科医生评估，选择胃镜下治疗、腹腔镜手术等手段。
       提醒如果出现反胃、吐酸等现象，可以吃一两块苏打饼干应急，能快速中和胃酸，缓解不适。必要时，要尽快到医院进行检查和确诊，遵医嘱进行治疗，控制症状。
       来源：生命时报